Звучить логічно.
Гімнастика - хороша ідея.
Я також починала, але через пару тижнів покинула. Треба б відновити вправи.
Мені допомагають прогулянки: годину-півтори в день стараюсь виділяти на це, і фокусую зір на різних віддалених предметах, теж своєрідна гімнастика.